Coaching 1:1

EMPOWERED by Clara è un percorso di coaching 1:1 a 360 gradi finalizzato al raggiungimento del tuo benessere fisico e mentale.

Può essere condotto totalmente online, o anche con check e lezioni in presenza.
Il servizio comprende consigli alimentari cuciti su misura e allenamento in palestra o a casa strutturato in base alla tua esperienza. Le metodiche e gli approcci variano a seconda del soggetto e dei propri obiettivi.

Ciò che tuttavia ritengo fondamentale per ogni percorso è la qualità degli allenamenti: il perfezionamento del gesto tecnico, l'abilità di allenarsi con intensità e le progressioni di carico sono essenziali per il raggiungimento di qualsiasi tuo obiettivo estetico, nonché per mantenere alti i tuoi livelli di motivazione e aderenza al programma. Lavorare su questi aspetti sarà in grado di fornirti un enorme bagaglio, che conserverai per sempre!

Per fare ciò avrai a disposizione una app nella quale troverai il tuo programma di allenamento con i video esecuzione di ciascun esercizio e la possibilità di monitorare la performance mentre ti alleni, un profilo personale nel quale registrare settimanalmente i tuoi progressi e una libreria di video che potrebbero essere utili per condurre al meglio il tuo percorso fitness (riscaldamento pre allenamento, routine di mobilità/foam roller, gestione dei carichi e della respirazione..)

 Affinché il percorso sia di successo, l'invio di feedback sarà necessario. E per fare ciò avrai anche disposizione il mio numero Whatsapp per chiarire i tuoi dubbi, rispondere a domande, correggere le esecuzioni degli esercizi. Insomma.. avrai una personal trainer sempre con te!

I check saranno settimanali, e al termine del programma di allenamento ti chiederò check più approfondito al fine di elaborare in modo efficace il protocollo successivo.

Ogni programma di allenamento ha una durata di 6/7 settimane: un lasso di tempo ideale per imparare le tecniche degli esercizi e progredire anche con i carichi.

Disporrai inoltre di una cartella condivisa su Google Drive in cui potrai trovare un file in cui registrare i vari feedback settimanalmente (qualità degli allenamenti, stress, qualità del sonno etc).

Piccolo estratto di un feedback:

Sono inoltre disponibile per lezioni personal dal vivo a Verona, nella palestra Anytime Fitness. Esse sono finalizzate a rendere il servizio ancora più personalizzato ed efficace.

Se anche tu hai un obiettivo che vorresti raggiungere, compila il questionario qui sotto. Riceverai per email una brochure contenente tutte le informazioni riguardo al mio servizio e ai diversi pacchetti disponibili.

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